czy od

Isotonic z AllNutrition super sprawa. Do tej pory robiłem samemu z miodu, soku cytrynowego i szczypty soli, ale zakupiłem 2 smaki isotonica i na pewno dokupię. EAA daje Ci odczuwalne rezultaty? Ogólnie od jakiegoś czasu opieram swoją suplementację na wyrobach Allnutrition i bardzo mi podeszły , zarówno smakowo jak i jeśli chodzi o rozpuszczalność [...]

[...] kilka lat temu operował mi drugie ramię , zakładając kotwicę na przyczepy mięśnia podgrzebieniowego oraz nadgrzebieniowego i również jedną kotwicę na przyczep bicepsa..... Oczywiście jeszcze muszę zrobić dodatkowe badanie TK dla potwierdzenia lub odrzucenia kwestii związanej ze sprawnością mięśnia podłopatkowego i podgrzebieniowego....ponieważ [...]

Teraz obiadek , a deser już czeka tym razem będzie 3 x TAD 600 , 2 x AMINOVEN na nośniku PWE . /SFD/2022/10/1/23ec6b7893764b04bdc2d57245e7de4e.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-01 15:22:09 Dawki przyzwoite lecą :-) 3razy tad zalecenie doktorka czy sam od siebie?

[...] PWE . /SFD/2022/10/1/23ec6b7893764b04bdc2d57245e7de4e.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-01 15:22:09 Dawki przyzwoite lecą :-) 3razy tad zalecenie doktorka czy sam od siebie? Dawki oczywiście zalecane pod moje potrzeby , ale TAD można stosować w jednorazowym wlewie w dawce 2400 mg. Zresztą jest nawet dostępna wersja właśnie [...]

Wczoraj przeglądałem kalendarze imprez w różnych światowych federacjach i natrafiłem na ciekawe zawody . Może udałoby się połączyć wypoczynek wraz z żoną ze startem na zawodach :-)) Muszę tylko napisać do organizatora czy zawody będą miały charakter otwarty , chociaż nie spodziewam się innej odpowiedzi ponieważ zazwyczaj Puchary Świata mają [...]

A ta federacja GPC mocniejszą od XPC czy na równi są? Nie ma porównania .... GPC to federacja która ma swoje filie praktycznie na całym świecie i startują w niej jedni z najlepszych zawodników z wszystkich krajów , natomiast XPC jest stosunkowo młoda i nawet ciężko gdziekolwiek znaleźć jakieś informacje odnośnie np. rekordów świata .

[...] skupiam , pod kątem startu . Ponieważ okazało się że moja żona ma nie ważny paszport , dlatego planowane na styczeń wakacje musimy przesunąć o miesiąc. Zmiana terminu wypoczynku wymusiła na mnie nieco inny sposób przygotowań niż był we wstępnym zamyśle....:-)) MP w Zalesiu postanowiłem że muszę je potraktować ,,z biegu ,, bez przygotowań , po [...]

ŚRODA Mały eksperyment i próba powrotu do robienia 3 razy w tygodniu klatki . Zobaczymy czy odpowiednio się zregeneruję do kolejnego treningu klatki :-)) KLATKA ławka lekki skos dodatni serie łączone / wyciskanie hantli i od razu rozpiętki 38kg x 6 x 3 serie ...jedno i drugie ćwiczenie na tym samym obciążeniu KLATKA przenoszenie hantli wzdłuż [...]

Fizjo odwiedzasz regularnie czy automasaż? U mnie permanentnie w wyciskaniu nadrywalem przyczep na linii pachy. Dopiero jak piłka tenisowa poszła w ruch to problem znikł. Przy jakiej metodzie czules największy przyrost sily? Tak na prawdę jeśli chodzi o zabiegi fizjo , to stosuję je wyłacznie kiedy jestem na roztrenowaniu ponieważ nigdy nie [...]

Jak tam Ci poszło? Widziałem że od 192,5 kg zaczynałeś potem nie było mi dane oglądać i nie wiem czy te 200 pękło :-)

Jak tam Ci poszło? Widziałem że od 192,5 kg zaczynałeś potem nie było mi dane oglądać i nie wiem czy te 200 pękło :-) Tak 200kg poszło , aczkolwiek z przygodami. Jak będę w domu to wrzucę filmiki.

[...] Rekordów Świata , Europy . W listopadzie odbędą się Mistrzostwa Świata WPC w Manchester , które ująłem w swoim planie startów na ten rok. Do MŚ są jakieś eliminacje czy na zgłoszenie? Teoretycznie są eliminacje , ale tak naprawdę to są federacje zawodowe i w zasadzie nie powinno być .... ale zasady ustala organizator i ostatnio był [...]

[...] klamotach od lat? Ja trochę zaniedbałem stretching/terapię manualna i ostatnio przy 180kg na skosie mocno poczułem przyczep klatki na linii pachy. Cud że postanowiłem skończyć serie. Słyszałeś o gua sha do rozluźniania powiezi ? Bo tu każdy mówi o stawach barkowych, łokciach itd a przecież przy WL można po prostu zerwać klate. Pisałem jakiś [...]

[...] a w 125kg jest około 7-miu . Ja jestem zgłoszony w 110kg ale nie ukrywam że jeśli uda mi się jeszcze podrobić trochę formę , to skusiłbym się na bicie RŚ w kat.125kg :-)) czyli wystartowałbym w tej właśnie kategorii. Jeszcze zostało kilka treningów a w firmie wygląda że to już było ostatnie tak duże lecenie , poza tym sezon się kończy i nikt [...]

U mnie nadal mnóstwo pracy , a ostatnie słoneczne dni przyczyniły się do spadku wagi ....obecnie rano to 111kg Wygląda że raczej zmieszczę się w limicie kat.110kg , ale co tam się wydarzy to wielka niewiadoma . Dzisiaj wieczorem zszedłem do mojej siłowni , żeby złapać pierwszy od baaaardzo długiego czasu kontakt ze sztangą . Doszedłem z ciężarem [...]

Zaczęliśmy w lipcu 2019 a w grudniu przeprowadzka. Akurat u nade to ja zajmowałam się budową, projektem, zamawianiem towarów, rozmowami z majstrami. Dużo czytałam o różnych materiałach, rozwiązaniach. Rozumiem, że projekt już wybrany? Na pewno warto już na etapie projektowania wiedzieć mniej więcej jak będzie urządzony dom. Co gdzie będzie stało? [...]

Zaczęliśmy w lipcu 2019 a w grudniu przeprowadzka. Akurat u nade to ja zajmowałam się budową, projektem, zamawianiem towarów, rozmowami z majstrami. Dużo czytałam o różnych materiałach, rozwiązaniach. Rozumiem, że projekt już wybrany? Na pewno warto już na etapie projektowania wiedzieć mniej więcej jak będzie urządzony dom. Co gdzie będzie stało? [...]

[...] zbytnio, wiec ich nawet nie zakladalam. Musze przemyslec jak to ugryzc %-) 2. lepiej, ale do poprawki, ostatnie powtorzenia slabo dociagniete 3. zapamietac musze, zeby zaczynac od lewej reki, bo gorzej mi ta strona idzie 4. ok 5. nie bylo znowu 7kg, a 8kg za duzo dla mnie Komentarz: Fajny trenio, Super dzien, Super energia 8-) Zdobylam bilety [...]

Surykatki sa slodkie 8-) wiec nie wiem czy mi ta nazwa pasuje %-) Tetiszeri - dzieki; ale Ci sezonowcy w tym roku wyjatkowo wytrwali :-P od stycznia maja bardzo dobra passe; zreszta fitness teraz taki popularny, ze zaczynam sie bac, ze w ogole im sie nie znudzi Night - wszystko co robie, robie na wlasna odpowiedzialnosc, wiec na pewno nie [...]

[...] Z drugiej zaraz zacznę progresować to wszystkie serie pójdą w górę. Chyba, że zagęścić od razu te serie, zacząć co najmniej od 30kg np. 30/35/40/42/47 ? I daj znać Night czy mam w ostatniej serii próbować progresować ponad 5 powtórzeń? Strasznie dziwnie robić serie wprowadzające na 3p :-P 2. Push press zza karku szerokim chwytem 3/3/5x5 [...]